トレーニングジム
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  1. トレーニングジム全景
  2. 筋力トレーニングマシン(ラットプルダウン・レッグプレス)
  3. 有酸素系マシン(エアロバイク)
  4. 認知動作型マシン
    • スプリントパワーバイク
    • アニマルウォークマシン
  5. 認知動作型マシン
    • 舟漕ぎトレーニングマシン
  6. 認知動作型マシン
    • 高速トレッドミル
    • スプリントトレーニングマシン
  7. 筋力トレーニングマシン(チェストプレス・フライ)
  8. 血圧計

 

週間プログラム

2020年6月19日更新

週間プログラム一覧PDF
7月
8月
9月
4月
5月
6月
お知らせ
  • 2020年8月3日

    お知らせ

     

    第11回『健康運動教室』参加者募集!
    10月からの新規参加者を募集します。
    自分にあった運動で若返りませんか。
    参加時期:2020年10月~2021年3月(全11回)
    申込時期:往復はがきにて、2020年8月30日(日)必着。
    間に合わない場合は、お電話ください。
    0297-77-8878(ジム直通)
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年8月2日

    お知らせ

     

    8月10日(月祝)山の日プログラムを開講致します。
    多目的ホールで、ボディコンバットを開催します!!
    ※クラス、開催時間
    ①ボディパンプ15&45 9:30~10:30

    ②ディコンバット15&45 11:00~12:00
    ※場所、定員
    ①健康スタジオ 定員16名
    ②多目的ホール 定員40名 広い空間で大きく動きましょう!!
    ※持ち物

    ①室内用シューズ、②は屋外シューズでも可 タオル、水筒類(フタが付いた物)
    ※注意)マスク着用でご参加となります。
    ※参加料:620円(税込)/当日お支払いとなります。
    先ずは、お電話にてお申込みください。先着順。
    皆さまのご参加をお待ちいたしております。
    0297-77-8878(ジム直通)
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2020年7月25日

    お知らせ

     

    8月8日(土)、29日(土)に、Saccoプログラムを開講致します。
    クラス:いきいき筋トレ&ストレッチ
    開催時間:14時45分から15時45分
    定員:16名
    持ち物:室内用シューズ、タオル、水筒類(フタが付いた物)
    ※注意)マスク着用でご参加となります。
    参加料:620円(税込)/当日お支払いとなります。
    先ずは、お電話にてお申込みください。先着順。
    皆さまのご参加をお待ちいたしております。

    使用致します、スタジオ床、備品類は全てアルコール消毒を行っております。
    クラス中も、休憩を行い、窓を開けて換気を行いながら開催致します。
    スタジオに入場される際には、アルコール消毒を用意しておりますので、手指の消毒をお願い申し上げます。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2020年6月27日

    お知らせ

     

    7月1日よりシャワーがご利用になれます。(ドライヤーは引き続きご利用にになれません)
  • 2020年6月8日

    緊急のお知らせ

     


    新型コロナウイルス感染予防の為、当面の間、ご利用には一部制限があります
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年6月6日

    緊急のお知らせ

     

    6月8日より営業再開となりました。
    詳しくはこちらをご覧ください。
    なお、ご利用にあたっては時間や人数等に一部制限があります。
    詳しくはガイドラインをご覧ください。
  • 2020年6月5日

    緊急のお知らせ

     

    健康運動教室 第10期ご在籍の方へ
    長らくお待たせ致しました。
    休講をしておりました、健康運動教室を再開致します。
    6月16日(火)の週と6月23日(火)の2週間で各教室2班に分かれて、
    新システムの説明会と体力テストを行います。
    個別にご連絡をさせて頂きます。
    本教室は、6月30日(火)より開催を致します。
    0297-77-8878(ジム直通)
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年6月7日

    緊急のお知らせ

     

    コース型教室ご在籍の方へ
    長らく、新型コロナウィルス感染症の予防対策にご協力頂き、誠にありがとうございます。
    この度、全館6月8日(月)より通常営業となります。
    トレーニングジムは、6月9日(火)より営業致します。
    コース型教室に関しては、7月1日(水)より再開する見込みでございます。【『ボディコンバット』のみ暫く中止】
    0297-77-8878(ジム直通)
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年6月10日

    お知らせ

     

    トレーニングジムにて契約ロッカーの販売を開始しました。
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年4月11日

    緊急のお知らせ

     

    4月13日より開館時間が、8:30~17:30 までとなります。
    トレーニングジムスタッフは常駐しております。
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年3月28日

    緊急のお知らせ

     

    3月28日より総合受付と保健センターを除き全館休業となっております。
    トレーニングジムスタッフは常駐しております。
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年4月7日

    お知らせ

     

    新型コロナウィルス感染予防のため外出自粛となり、運動の機会が少なくなっていますね。
    室内でできる運動をご紹介します。どうぞお試しください。
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年3月14日

    緊急のお知らせ

     

    トレーニングジムからのお知らせ
    トレーニングジムで開催の『健康運動教室』並びに、健康スタジオで開催の『コース型教室』は、2月29日(土)から休講をしておりましたが、3月中全ての教室を休講と致します。
    4月から始まる教室に関しましても、今後の状況を判断して決定致しますので、もうしばらくお待ち頂けますようお願い申し上げます。
    トレーニングジムご利用の再開も含めて、決定次第ご案内致します。
  • 2020年1月31日

    お知らせ

     

    新型コロナウイルス感染症に関するお知らせ
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2020年1月19日

    お知らせ

     

    2月11日(火祝)建国記念日、2月24日(月祝)天皇誕生日 特別プログラム
    ①ボディパンプ15分+45分
    ②ボディコンバット15分+45分
      を開催致します。
    まだ、体験をしたことが無い方は、この機会に是非、ご参加下さい。
    先ずは、ご予約のご連絡をお待ち致しております。
    お支払いは、当日となります。620円(税込)/本

    0297-77-8878(ジム直通)
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年12月14日

    お知らせ

     

    新年1月13日(月祝)成人の日 特別プログラム
    ①ストレッチ【肩・背中・もも裏】(シューズ無し)
    ②ボディパンプ45 (室内シューズ必要)
      ③ボディコンバット45 (室内シューズ必要)
    を開催致します。
    まだ、体験をしたことが無い方は、この機会に是非、ご参加下さい。
    先ずは、ご予約のご連絡をお待ち致しております。
    お支払いは、当日となります。
    参加料(税込):1本620円、2本920円 3本1,220円
    0297-77-8878(ジム直通)
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年10月16日

    お知らせ

     

    11月4日(月祝)文化の日 特別プログラム
    ①いきいき筋トレ&ストレッチ
    ②ビューティストレッチ&ヨガ
    を開催致します。
    まだ、体験をしたことが無い方は、この機会に是非、ご参加下さい。
    先ずは、ご予約のご連絡をお待ち致しております。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年10月7日

    お知らせ

     

    10月14日(月祝)体育の日 無料プログラム
    ①ストレッチ(シューズ無し)
    ②ボディパンプ45
    ③ボディコンバット45 を開催致します。
    まだ、体験をしたことが無い方は、この機会に是非、ご参加下さい。
    持ち物は、②と③は、室内用シューズが必要です。
    先ずは、ご予約のご連絡をお待ち致しております。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年8月23日

    お知らせ

     

    9月16日(月祝)敬老の日と、9月23日(月祝)秋分の日に、特別スタジオプログラムを開催致します。
    参加ご希望クラスを事前にご予約を頂くことが出来ます。(電話可)
    皆さまのご参加をお待ち致しております。
    定員に達していないプログラムは、当日でもご参加頂けます。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年8月22日

    お知らせ

     

    第9期 健康運動教室の募集を行っております。
    何か運動をしなくてはと、お考えの方、体力に自信のない方、
    是非、この機会に定期的に運動を行う習慣を身に着けて、健康管理を行ないましょう。
    参加時期:2019年10月~2020年3月(全22回)
    申込時期:往復はがきにて、2019年8月31日到着。
    到着が間に合わない又は、以降のお申込は、お電話でお問い合わせください。
    0297-77-8878(ジム直通)
    詳しくはこちらをご覧ください。
  • 2019年8月1日

    お知らせ

     

    8月10日(土)・12日(月祝)に特別スタジオプログラムを開催致します。
    参加ご希望クラスを事前にご予約を頂くことが出来ます。(電話可)
    皆さまのご参加をお待ち致しております。
    定員に達していないプログラムは、当日でもご参加頂けます。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年6月29日

    お知らせ

     

    7月23日(火)、8月27日(火)に、夏の小学生『運動能力向上教室』を開催致します。
    各日、定員4名を募集致します。
    時間:9時30分 ~ 11時30分
    参加費:1,200円(税込)/各日
    対象:小学4年生から6年生【身長140cm以上(使用マシンの適正がある為)】
    参加ご希望の方は、事前に電話連絡又は直接ご予約ください。(先着順)
    お支払いは、当日となります。
    皆さまのご参加をお待ち致しております。
    0297-77-8878(ジム直通)
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年6月29日

    お知らせ

     

    7月15日(月祝)『海の日』特別プログラムを開催致します。
    ・9時30分~いきいき筋トレ&ストレッチ
    ・10時45分~ビューティーストレッチヨガ。
    対象:高校生(15歳以上)~。
    各定員:20名
    料金:600円(税込)/1クラス
    参加ご希望の方は、事前に電話連絡又は直接ご予約ください。(先着順)
    お支払いは、当日となります。
    皆さまのご参加をお待ち致しております。
    0297-77-8878(ジム直通)
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。
  • 2019年3月31日

    お知らせ

     

    4月29日(月祝)から5月6日(月祝)にゴールデンウィーク特別スタジオプログラムを開催致します。
    参加ご希望クラスを事前にご予約を頂くことが出来ます。(電話可)
    皆さまのご参加をお待ち致しております。
    定員に達していないプログラムは、当日でもご参加頂けます。
    プログラムの内容・時間帯はこちらをご覧ください。

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営業時間
営業時間 8:30 ~ 22:00
休業日 月曜日(月曜日が祝日の場合は、翌日が休業日)
12月29日 ~ 翌1月3日
料金表
種別/区分 料金(円)
トレーニングジム 市内 1回利用券 400
回数券11回分 4,000
1ヶ月定期券 4,000
市外 1回利用券 600
回数券11回分 6,000
1ヶ月定期券 6,000
コース型教室受講料(2階健康スタジオプログラム) 1回 620
コース型教室当日体験料(2階健康スタジオプログラム) 1プログラム 920
健康運動教室 参加料 12,200
専用歩数計 5,230
ロッカーシャワー利用 ジム利用者 無料
ジム未利用者(市内) 100
ジム未利用者(市外) 150
※高校生以下には別途割引料金がございます。
認知動作型マシン

■認知動作型トレーニングは「正しい動作や身体の動かし方を学習する」という革新的なコンセプトをもつ次世代型のトレーニングシステムです。古武術、合気道などをベースにした東洋的な発想を取り入れながら、最先端のスポーツ科学やバイオメカニクス(身体運動学)などの科学的研究の成果を活かして考案されたもので、東京大学小林寛道名誉教授によって開発されました。

正しい動きや効率的な身体の使い方を学習でき、脳・神経系の働きを高め、大腰筋や体幹部分の強化やバランスの向上等、総合的な身体機能の向上に役立ちます。

低体力者からトップアスリートまで、幅広い年代の方に利用でき、目的に応じた効果を得られる事が特徴です。

■取手ウェルネスプラザ導入マシンは以下の5台です。

  • スプリントトレーニングマシン
  • 高速トレッドミル
  • 舟漕ぎマシン
  • アニマルウォークマシン
  • スプリントパワーバイク
筋力トレーニング&有酸素系マシン

■プロポーションづくりに不可欠な筋力トレーニングマシンや、心肺機能を向上させるエアロバイクなど、代表的なトレーニングマシンを取り揃えております。
筋力トレーニングは、下半身~上半身までバランス良く鍛える事で、身体機能を向上させ、目的に応じたプロポーションづくりをサポートします。また、エアロバイクは心肺機能を向上させるだけでなく、高血圧等の生活習慣病改善にも効果的です。運動初心者の方でも、専門スタッフが運動方法をアドバイスさせて頂きますので安心してご利用頂く事が出来ます。

■取手ウェルネスプラザ導入マシンは以下の6種類です。

  • チェストプレス
  • チェストフライ
  • ラットプルダウン
  • レッグプレス
  • クランチ台
  • エアロバイク

※健康運動教室開催時は、エアロバイクはご利用頂けません。

健康運動教室

■健康運動教室は「e-wellnessシステム(イーウェルネスシステム)」を用いた、90分間の運動教室です。このシステムは筑波大学における研究成果を基盤に、個別指導と継続支援を可能とする運動プログラムを提供する管理システムです。
専用の歩数計を用いて日々の運動データを蓄積し、週に1度の教室では筋力トレーニングや、エアロバイクを用いた有酸素性運動を行っていきます。3カ月毎に体力測定を行い一人ひとりの身体活動量、ライフスタイルに応じた個別プログラムを作成し、メタボリックシンドロームから介護予防まで幅広い年齢層に対して成果につながる指導を行います。
半年間の教室で、事前のお申込みが必要となります。お申込み方法等の詳細は、取手ウェルネスプラザ:トレーニングジムスタッフにお気軽にお問い合わせください。

健康スタジオ

■取手ウェルネスプラザ2階の健康スタジオでは、幅広い年代の方や体力レベルに応じた各種スタジオプログラムを展開しております。詳しくは「健康スタジオプログラム表」をご覧ください。